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Comment éviter les reflux acides et les aigreurs d'estomac
Uni Medias
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05/06/2023
Risus Vestibulum Ornare Fringilla
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Transcription
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00:00
Contrairement aux idées reçues, finir le repas par un café ne facilite pas du tout la digestion, bien au contraire.
00:04
*musique*
00:12
Les astuces pour éviter les reflux d'acidité sont déjà de bien penser à mastiquer.
00:17
Vous n'avez des dents que dans votre bouche, toujours pas dans votre estomac,
00:19
et en fait plus vous prenez le temps de mastiquer en haut, plus ça défatigue le travail de l'estomac en bas.
00:24
Ensuite, évitez de boire pendant le repas.
00:26
Il est toujours préférable de boire en début de repas et puis en dehors dans la journée,
00:30
mais pendant et dans l'heure qui suit, il vaut mieux éviter pour ne pas diluer tous les sucs gastriques dans l'estomac.
00:35
Et enfin, d'éviter de finir votre repas par un café,
00:37
puisque le café a parfois la fâcheuse tendance de couper la sécrétion des sucs digestifs,
00:41
or en fin de repas vous êtes pile poil dans la digestion.
00:44
*musique*
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*musique*
00:51
*musique*
00:54
Sous-titres réalisés para la communauté d'Amara.org
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