Travailler sa gestuelle - Prépa Grand Oral du Bac - Vidéo Dailymotion

Trouve Ta Voix

Comment travailler ta gestuelle pour briller le jour du Grand oral du bac ?  Tous les conseils de Juliette, formatrice Trouve Ta Voix !

Transcript

00:00 Salut, c'est Juliette pour Trouve ta voix, et aujourd'hui dans cette nouvelle vidéo,

00:08 on va parler de l'importance de la gestuelle.

00:12 C'est important de faire attention à avoir une bonne gestuelle pour qu'on se concentre

00:17 vraiment sur le fond de ton discours et pas sur des gestes parasites.

00:19 Comme l'a dit justement Victor Hugo, la forme c'est le fond qui remonte à la surface.

00:23 Et toi ton but ultime c'est qu'à la fin de ton exposé, le jury est complètement

00:28 conscient de ce que tu as dit et ne soit pas concentré uniquement sur la façon par

00:33 exemple dont tu utilisais tes mains.

00:34 C'est vrai qu'au tout début, on ne sait pas vraiment trop quoi faire de notre corps

00:41 et de notre gestuelle.

00:42 Par exemple, moi lorsque j'ai participé au Grand Oral sur France 2, j'ai été coachée

00:47 et il a nécessairement fallu que je m'entraîne à la maison avant de passer devant un public

00:51 parce que c'est toujours stressant et on a toujours envie de bien faire les choses.

00:54 Se balancer sur ses jambes, non c'est pas grave.

01:01 On a tendance à se dandiner quand on est un petit peu stressé.

01:04 Mais le risque, le vrai risque, c'est que ton jury se concentre tout au long de ton

01:09 exposé sur ce dandinement que tu peux avoir sur tes jambes et non pas sur le fond de ton

01:13 discours.

01:14 Imagine qu'il y a tout le poids du monde sous tes pieds et qu'on te tire et que tu

01:21 ne peux presque plus bouger tes pieds.

01:23 Essaye d'arriver fière, d'avoir les épaules en arrière, d'avoir les pieds ancrés dans

01:26 le sol, une bonne respiration, un joli regard et tout se passera très bien.

01:30 C'est aussi essentiel que quand tu arrives devant ton jury lors de ton exposé, tu te

01:33 tiennes droit.

01:34 Essaye de maintenir une position du T pour laisser bien l'air passer et pour que tu

01:38 puisses au mieux articuler et être compris.

01:40 Pendant ton exposé, comme tu le sais, tu vas devoir être debout devant ton jury et

01:48 donc à ce moment-là, ta posture est très importante.

01:50 C'est normal que lors de ton exposé, tu ne saches peut-être pas quoi faire de tes

01:56 mains.

01:57 C'est vrai que les gestes parasites sont faciles, on peut avoir tendance à les mettre

02:00 dans le dos, les mettre comme ça croisés.

02:02 L'idée c'est vraiment, si tu ne sais pas quoi faire de tes mains, d'en mettre une

02:05 souple sur l'autre et d'accompagner tes gestes.

02:08 Imagine-toi que tu as une boîte transparente entre le haut de ton buste et ton ventre et

02:13 que tu ne peux pas aller au-delà de cette boîte.

02:15 L'idée, c'est tout au long de ton discours que tes gestes restent dans cette boîte pour

02:18 ne pas en faire des gestes trop extravagants.

02:20 Pendant la partie de l'entretien, si tu choisis de t'asseoir, fais aussi très attention

02:28 parce qu'on ne remarque pas la posture que quand on est debout.

02:31 On remarque aussi la posture quand on est assis.

02:33 Ne sois pas trop enfoncé dans ton fauteuil.

02:34 Essaye de t'en dégager au contraire pour montrer une réelle volonté de vouloir communiquer

02:39 avec le jury au lieu d'être plutôt réfractaire dans ton corps, c'est-à-dire complètement

02:44 t'enfoncer dans ton fauteuil.

02:45 Essaye de te dégager, toujours les épaules en arrière.

02:48 Ton jury sera peut-être beaucoup plus convaincu par son discours si justement il y a cette

02:52 volonté et cette intention du corps.

02:54 Quand tu arrives, la première impression est très importante.

03:01 Donc n'hésite pas à sourire.

03:02 Malgré le stress, la panique, n'hésite pas à montrer que tu es content d'être là.

03:05 Peut-être que ce ne sera pas le cas et ce ne sera sûrement pas le cas parce qu'il y

03:08 aura tout ce stress qui sera engendré par la démonstration de cet exposé.

03:11 Mais l'idée, c'est justement de montrer une assurance pour que le jury soit au mieux

03:15 satisfait d'être là lui aussi et de t'écouter.

03:18 Maintenant que tu as tous ces tips, nous on croit en toi et on est sûr que tu vas réussir.

03:22 [Musique]

03:27 [SILENCE]

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