Playlist "Geführte Meditationen": https://dailymotion.com/playlist/x7ux10 Inhalt: 1. Einführung 2. Meditationen zum Ausruhen und Entspannen: - Die Glocke einladen - Ein, aus, tief, langsam - Body-Scan 3. Metta-Meditationen: - Freude - Liebes-Meditation - Umarmungs-Meditation 4. Eine Meditation zum Thema „Essen“: - Die Fünf Betrachtungen 5. Geh-Meditationen: - Atmen und Gehen - Lassen Sie den Buddha gehen! - Gehen mit Gedichten 6. Sitz-Meditationen: - Mit dem inneren Kind sprechen - Mit dem Buddha sitzen - Mit dem „Tod“ sitzen 7. Schreiben Sie Ihre EIGENE Meditation !
