INHALT: 01. Warum meditieren wir ? 02. Ist es erstrebenswert, sich zu verändern ? 03. Ist Veränderung möglich ? 04. Ein grundlegender Aspekt des Bewusstseins 05. Was ist mit Meditation gemeint ? 06. Eine innere Wandlung durchlaufen 07. Womit befasst sich Meditation ? 08. Achtsamkeit und volle Bewusstheit verfeinern 09. Was Meditation *nicht* ist 10. Selbstbeherrschung, die befreit 11. Im Herzen der Wirklichkeit 12. Den Affen im Geist freilassen 13. Wie meditiert man ? - Matthieu Ricard arbeitete als Forscher auf dem Gebiet der Molekularbiologie, ehe er seine Berufung zum Buddhismus erkannte. Seit 25 Jahren lebt er als buddhistischer Mönch in den tibetischen Klöstern des Himalaya. Er übersetzt Werke aus dem Tibetischen und ist der offizielle Französisch-Übersetzer des Dalai Lama.
