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BananaMo
  • 27/05/2023
La perte de poids on en parle

Catégorie

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Personnes
Transcription
00:00 Tout le monde me demande à chaque fois comment je suis passé de ce corps là à ce corps là en seulement 7 jours
00:05 Et bah je vais vous dire
00:06 Déjà faut savoir
00:07 En seulement 7 jours, bravo
00:08 Bon je sais pas si c'est du troll ou pas
00:10 Mais en tout cas c'est impressionnant
00:11 Sa vidéo est très très intéressante
00:13 Je sais pas si il a perdu tout ce poids là en si peu de temps
00:15 Mais en tout cas bravo à lui, chapeau
00:17 Mais il y a un truc à noter très important
00:19 C'est qu'il a dégonflé
00:21 Parce que très certainement il devait avoir une alimentation pas très équilibrée et pro-inflammatoire
00:24 Le fait qu'il a réellement dégonflé et comment il a dégonflé
00:27 Il a apporté des fibres et plus de protéines
00:30 Le combo parfait
00:31 Il nous parle pas non plus de son activité physique mais peut-être qu'il a commencé à se bouger plus
00:34 J'ai adoré ses petits lunchbox
00:36 Quand tu as le temps de préparer tes repas comme ça, c'est génial
00:39 Moi perso j'y arrive pas
00:39 Enfin c'est pas que j'y arrive pas, c'est que j'y arrive pas dans le temps
00:42 Au début je le fais et puis après j'abandonne
00:43 Je préfère cuisiner des choses différentes souvent
00:45 Mais c'est une très très bonne technique
00:46 Il nous dit qu'il a pris du poids parce qu'il avait la flemme de cuisiner
00:49 En effet, quand tu achètes tout préparé
00:51 Ou quand tu commandes des Uber Eats etc
00:53 Les restaurants ou bien les industriels, ce qu'ils veulent c'est que tu reviennes
00:56 Donc ils vont faire en sorte que ce soit très bon
00:58 Ils vont rajouter plus de sucre, plus de sel, plus de gras pour que ce soit meilleur
01:02 Mais si tu apprends à cuisiner toi-même pour rendre les choses bonnes
01:05 T'as plus besoin de commander
01:06 Mais mon passage préféré c'est celui-ci
01:08 *Voix de l'interprète*
01:09 Là des poivrons
01:10 Euh voilà là je vais vraiment le mettre à misoter pour que c'est vraiment prêt pour toute la semaine
01:14 Là j'ai mis des petites gourgettes aussi
01:16 J'aime trop les gourgettes
01:17 Des quoi ? Des gourgettes ?
01:18 *Rire*
01:19 J'adore
01:20 Je valide les gourgettes
01:21 Mais vous voyez il a rajouté des fibres à son alimentation
01:23 Là là j'ai pas un plat du tout équilibré
01:25 Qu'est-ce qui manque ? Des fibres
01:26 J'ai mes protéines, j'ai mes glucides
01:28 Mais il manque des fibres
01:29 C'est pour ça qu'avant de manger ce plat, bah je me suis fait une petite salade
01:32 Qui était très riche en fibres
01:33 Moi aussi récemment j'ai pris un peu de gras
01:35 Les anniversaires, je le laissais aller etc
01:37 Donc du coup j'ai décidé d'entreprendre une petite diète
01:39 Un petit déficit calorique
01:40 Et je vais te partager mes repas
01:42 Je vais compter mes calories pour toi
01:43 Et te les mettre en story sur le réseau social qui commence par un "i"
01:47 Donc si ça te dit d'avoir des idées repas, rejoins-moi là-bas
01:50 Mets-moi un "i" en commentaire si tu me suis sur le réseau social interdit