Você sabe quais são os benefícios presentes na dieta mediterrânea e quais alimentos saudáveis fazem parte desse estilo alimentar? Para quem não sabe o que é, de fato, a dieta mediterrânea, a prática prioriza comidas naturais e saudáveis, que favorecem tanto a saúde quanto o emagrecimento. Para te ajudar, selecionamos alguns alimentos que fazem parte dessa alimentação e ainda te contamos os benefícios de cada um deles. Vem conferir!