Travailler en musique : bonne ou mauvaise idée ?
- l’année dernière
Selon une étude Spotify et LinkedIn, près de 80% des Français estiment que la musique booste leur productivité.
Mais qu’en est-il vraiment ?
La réponse est plutôt mitigée selon la science.
En premier lieu, cela dépend des individus.
Pour certains, la musique en "bruit de fond" agit comme un moteur tandis que pour d’autres,
la musique trouble la concentration.
Les bienfaits de la musique :
- Éviter l’ennui en cas de tâches répétitives et monotones.
- Procurer de la motivation, de l’énergie et du bien-être, facteurs de productivité.
- Réduire le stress et la fatigue.
- S’isoler pour mieux se concentrer en cas de bruits parasites autour.
Mais écouter de la musique tout au long de la journée peut aussi être nocif, notamment pour les oreilles (encore plus si le volume sonore est trop élevé !).
Écouter de la musique en travaillant est déconseillé lorsqu’il s’agit d’assimiler de nouvelles informations car cela ralentit l’apprentissage.
C’est également à proscrire lorsque les tâches à accomplir nécessitent de la réflexion.
En effet, les musiques aux airs entêtants (notamment si elles contiennent des paroles) retiennent l’attention.
Par ailleurs, selon une étude, une musique trop rapide peut accroître le rythme cardiaque et la pression sanguine : ce genre de musiques serait donc contre-productif car il génèrerait plus de stress.
Le style de musique est donc déterminant.
Pour être le plus performant, mieux vaut choisir une playlist composée de musiques calmes et apaisantes (musique d’ambiance, musique classique, musique instrumentale….).
Mais qu’en est-il vraiment ?
La réponse est plutôt mitigée selon la science.
En premier lieu, cela dépend des individus.
Pour certains, la musique en "bruit de fond" agit comme un moteur tandis que pour d’autres,
la musique trouble la concentration.
Les bienfaits de la musique :
- Éviter l’ennui en cas de tâches répétitives et monotones.
- Procurer de la motivation, de l’énergie et du bien-être, facteurs de productivité.
- Réduire le stress et la fatigue.
- S’isoler pour mieux se concentrer en cas de bruits parasites autour.
Mais écouter de la musique tout au long de la journée peut aussi être nocif, notamment pour les oreilles (encore plus si le volume sonore est trop élevé !).
Écouter de la musique en travaillant est déconseillé lorsqu’il s’agit d’assimiler de nouvelles informations car cela ralentit l’apprentissage.
C’est également à proscrire lorsque les tâches à accomplir nécessitent de la réflexion.
En effet, les musiques aux airs entêtants (notamment si elles contiennent des paroles) retiennent l’attention.
Par ailleurs, selon une étude, une musique trop rapide peut accroître le rythme cardiaque et la pression sanguine : ce genre de musiques serait donc contre-productif car il génèrerait plus de stress.
Le style de musique est donc déterminant.
Pour être le plus performant, mieux vaut choisir une playlist composée de musiques calmes et apaisantes (musique d’ambiance, musique classique, musique instrumentale….).