खाली पेट दूध के नुकसान । खाली पेट दूध पीने से क्या गैस बनती है । Boldsky*Health

हाल ही में एक शोध सामने आया जिसमें बताया गया कि सोने से ठीक पहले दूध पीना इतना हेल्दी साबित नहीं होता जितना की पहले माना जाता था। दूध अपने आप में एक पूरा आहार होता है, इसे सोने से पहले पी लेने से आपकी पाचन क्रिया धीमी पड़ सकता है और गैस से जुड़ी दिक्कतें शुरू हो सकती हैं। यह ऐसा है कि आपने रात के खाने के बाद एक बार और खा लिया। इस फैक्ट के बाद सवाल यह उठता है कि क्या सुबह सबसे पहले दूध पी लेना सही है? हम में से ज्यादातर लोग घर से बाहर निकलते वक्त बिना कुछ खाए जल्दी से एक ग्लास दूध पी लेते हैं। लेकिन क्या ऐसा करना सही है?

Recently a research came out in which it was told that drinking milk just before bedtime does not prove to be as healthy as it was previously believed. Milk is a complete diet in itself, drinking it before sleeping can slow down your digestion and start gas-related problems. It's like you ate one more time after dinner. After this fact, the question arises whether it is right to drink milk first thing in the morning? Most of us quickly drink a glass of milk without eating anything while leaving the house. But is it the right thing to do?

#KhaliPetDudhPina