Fitness Maskulin : 5 Minit Full Body Workout
- 2 tahun lalu
Imbangkan diet anda dengan senaman secara teratur. Ia dapat membantu membakar kalori dengan lebih cepat. Setiap orang dewasa disarankan untuk bersenam 150 minit setiap minggu atau 30 minit, lima kali seminggu.