Cara Melakukan Gerakan Standing Cable Fly yang Baik dan Benar

Hal menarik yang bisa kamu dapatkan dari latihan ini adalah, selain berguna untuk melatih otot dada.

Kamu bisa melatih otot perut sekaligus jika melakukan latihan ini dengan berdiri.

Meningkatkan kekuatan otot perut berarti meningkatkan keseimbangan tubuh Anda keseluruhan.

- Pegang kedua handle kabel menggunakan kedua tangan
- Tarik handle secara bersamaan ke bagian depan dada Anda
- Kembali ke posisi semula secara perlahan, lalu ulangi lagi

Lakukan gerakan tersebut sebanyak 4 Set dengan masing-masing 10-15 Repetisi/Pengulangan atau sampai kamu lelah.

#AkizakuOlahraga #StandingCableFly #CableFly