Kebanyakan orang akan membuang kulit pada buah dan sayur. Justru, beberapa buah dan sayur ini disarankan untuk dikonsumsi langsung bersama kulitnya, apa saja sih?
Apel, kulitnya memiliki serat tidak larut, vitamin C, vitamin A, dan kuersetin flavonoid Wortel, lapisan di bawah kulit kaya polyacetylen yang bisa membunuh sel kanker, antibakeri, dan antiperadangan Mentimun, kulitnya kaya kalsium, vit A, K, fosfor Anggur, ceri, beri, mengandung banyak antioksidan dan nutrisi Pir, plum, persik, mengandung banyak serat, nutrisi, dan antioksidan Kiwi, mengandung banyak vitamin C, namun harus tetap membuang kulit halus yang ada di kiwi sebelum dikonsumsi
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Sumber Foto: Freepik
(IND) Jangan Kupas Kulit Buah dan Sayur Ini, Banyak Manfaatnya
