Un entraînement avec deux variantes de pompes pour cibler les pectoraux et les triceps

Une variante des pompes parfaite pour cibler la zone de vos pectoraux que vous voulez travailler

5 variations de pompes qui permettent de mieux cibler les pectoraux

Push up : les deux exercices de pompes à faire pour cibler vos triceps

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Une série de pompes à faire chez soi pour travailler les pectoraux et les triceps

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Une incroyable variante des pompes pour muscler vos pectoraux

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