الصوم الصحي : هذه الطرق تساعدك على الصوم و الافطار دون الشعور بالتعب او الارهاق ..

#الصحة #شهر_رمضان #الصوم_دون_تعب

يشعر الكثير بالإرهاق والتعب، أثناء صيامهم خلال شهر رمضان، ويزداد هذا التعب في كثير من الأحيان بعد تناول وجبة الإفطار!
فما هي الأسباب التي تؤدّي للشعور بالتعب خلال فترة الانقطاع عن الطعام، وبعد ما تناوله؟ وكيف يمكنك تفاديها؟ وهل ثمّة نصائح لتقسيم الوجبات بطريقة صحيحة، لناحية توقيتها ونوع الطعام وكميّته؟ الجواب في هذا الفيديو..