#غذاء_سليم #الصحة_النفسية
الصحّة النفسيّة هي أمر لا يمكنك الاستهانة به أبدًا، خاصّة إن كنت من النساء اللواتي تنشطن داخل وخارج المنزل، وتقع على عاتقهنّ مسؤوليّات كبيرة، قد تتسبّب ببعض المشاكل على الصعيد النفسي.
وفي ظل الحديث عن جائحة كورونا، تبرز بعض التداعيات على الحياة اليوميّة والعزلة المفروضة على معظم الناس. ولأن الغذاء هو أحد العناصر التي تساهم في تعزيز المشاعر الجيّدة، سنذكر لكِ أهم الأنواع الغذائيّة المفيدة لصحّتك النفسيّة.