इन चीजों को खाने से जल्‍दी घट सकती है आपकी उम्र | Boldsky

Generally, we all know that the Mediterranean diet and the Japanese way of life increase the age. Everyone wants to live a healthy and long life, but one or the other disease keeps troubling us. Well, we all know the mantra of good health. But it is said that a person lives 10 years longer by making lifestyle changes and paying attention to food habits. But apart from a good diet, it is also important to know which foods should be avoided for longevity.

आमतौर पर हम सभी जानते हैं कि मेडिटेरिनियन डाइट और जीवन जीने की जापानी शैली उम्र को बढ़ाती है। हर कोई स्वस्थ और लंबी उम्र जीना चाहता है लेकिन कोई न कोई बीमारी परेशान करती रहती है। वैसे तो हम सभी अच्छी सेहत का मंत्र जानते हैं। लेकिन कहा जाता है कि जीवनशैली में बदलाव करने और खानपान की आदतों पर ध्यान देने से व्यक्ति 10 साल अधिक जीता है। लेकिन अच्छी डाइट के अलावा यह भी जानना जरूरी है कि लंबी उम्र के लिए किन खाद्य पदार्थों से परहेज करना चाहिए।

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