Rückenschmerzen kennen fast alle Schwangeren. Gerade in den letzten Monaten der Schwangerschaft muss der Rücken die große Last des immer größer werdenden Bauches tragen. Bei einer Arbeit, bei der man viel sitzt, spürt man die starken Belastungen im Rücken- und Nackenbereich besonders.
Pilates in der Schwangerschaft bietet geeignete Übungen, um den Rücken zu stärken und zu entlasten. Sehen Sie im Video, wie eine einfache Übung Ihnen hilft, Ihre Körperhaltung zu verbessern und den Rücken zu dehnen.
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Weitere Pilates in der Schwangerschaft Videos:
> Wirbelsäule dehnen
> Effektive Ganzkörper-Übung
> Beine und Po kräftigen
> Beine und Oberkörper stärken