الحجر المنزلي قد لا يكون صحياً خصوصاً في المطبخ والحل بالرياضة المنزلية- نعيم برجاوي
- 3 years ago
بينما يدخل اللبنانيون في الشهر الثاني من الحجر المنزلي تؤكد آخر الدراسات العالمية أن مكوث الناس في بيوتهم يدفعهم إلى التهام الطعام بشكل أكبر وهو ما يعني زيادة في وزنهم في ظل عدم ممارسة النشاط البدني والتمارين الرياضية..
إذا كلما طال الحجر المنزلي زادت الحاجة إلى اتباع نظام غذائي صحي، لكن ذلك لا يكفي بل هناك حاجة إلى تفعيل النشاط البدني لما له من منافع جسدية ونفسية وحتى لو كنت في المنزل طيلة الوقت، يمكن تأدية التمارين التي تفي بهذا الغرض.
المواجهة ممكنة وتحويل الحجر المنزلي الى صحي متاح بدءا من المطبخ وصولا الى ربع ساعة يومية من الرياضة
إذا كلما طال الحجر المنزلي زادت الحاجة إلى اتباع نظام غذائي صحي، لكن ذلك لا يكفي بل هناك حاجة إلى تفعيل النشاط البدني لما له من منافع جسدية ونفسية وحتى لو كنت في المنزل طيلة الوقت، يمكن تأدية التمارين التي تفي بهذا الغرض.
المواجهة ممكنة وتحويل الحجر المنزلي الى صحي متاح بدءا من المطبخ وصولا الى ربع ساعة يومية من الرياضة