Fitness Eğitmeni Asha Özbey’den Evde Egzersiz Tavsiyeleri
Kim derdi ki gün gelecek, üzerinde kıvrılıp uyuyakaldığımız kanepemiz, minik bir kişisel spor salonuna dönüşecek diye! 1 yılı aşkın süredir evdeyiz ve işin kötüsü bu duruma alıştık da. Fakat uzmanlar, hareketsiz kalmanın bağışıklığa hiç de iyi gelmediğinin altını sürekli çiziyor.
