Menopoz Belirtilerini Hafif Atlatmanın Yolları Eklem ağrıları, kilo alma, vücutta ani ısı değişimleri, gerginlikler. Menopozun yaygın belirtileri arasında. Peki bu ağrı ve sıkıntıları hafifletmenin yolları var mı? Elbette var. Günlük rutininizde yapacağınız ufak değişiklikler, bitki çayları ve hafif egzersizlerle, bu tür problemleri ortadan kaldırmak mümkün.
Tabii, dayanılmaz ağrılarda doktora gitmenizi öneririz. Ancak bu tür hafif semptomlar için kendi kendinize uygulayabileceğiniz birkaç yöntem var.
