Skip to playerSkip to main contentSkip to footer
WebTeb ويب طب
  • 3/26/2021
شاهدي فيديو عن مجموعة من التمارين التي تساعد على رفع المؤخرة وشدها، مثل تمرين القرفصاء وتمرين الاندفاع إلى الأمام

Recommended

0:25
Up next
تمرين واحد يمنح عضلاتك المركزيّة قوةً ومرونةً
Gheir
4/3/2025
1:02
10 تمارين مذهلة لرفع وشد المؤخرة
Layalina - ليالينا
6/28/2018
0:20
تمارين تكبير المؤخرة
Gheir
4/6/2025
5:14
تمارين لشّد عضلات الظهر العليا والسفلى
Gheir
4/3/2025
0:27
تمارين للخصر
Gheir
4/6/2025
0:20
تمارين القرفصاء، مضرّة أم مفيدة؟
Gheir
4/6/2025
1:31
تمارين شد المعدة وحرق الدهون
Gheir
4/3/2025
2:39
بالفيديو، تمارين لشد الأرداف وشد المؤخرة
Yasmina
6/23/2023
2:24
فوائد تمارين الستيب وحركات للقيام بها
Jamalouki.TV
8/24/2020
0:25
نصائح المدرّبين لتمرين بلانك قوي يشد عضلاتك
Gheir
4/3/2025
0:25
تمارين تكبير الارداف
Gheir
4/6/2025
7:19
تمارين لشدّ كامل عضلات الجسم
Gheir
4/3/2025
0:33
تمارين لرفع الصدر
Yasmina
9/15/2022
0:20
تمارين الاستطالة
Gheir
4/6/2025
0:25
تمارين لشد الجسم
Gheir
4/6/2025
5:13
تمارين رياضية لتقوية عضلات الظهر وتحسين شكل الجسد مع مايا زيدان
Al Jadeed TV
4/21/2021
5:30
تمارين الظهر بالبار للحصول على عضلات قوية ومتناسقة
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
5/21/2023
2:14
بالفيديو، تمارين تنحيف البطن
Yasmina
10/26/2022
0:25
افضل جدول تمارين الحديد
Gheir
4/6/2025
3:42
تمارين اللياقة البدنية في المنزل
Hia Magazine
5/25/2020
5:37
تمارين سهلة لعضلات الصدر
Gheir
4/3/2025
15:49
فيديو: تمارين رياضية لتقوية كافة عضلات الجسم
Alqiyady - القيادي
6/28/2018
0:22
ذراعيك أنحف بدون حمل أوزان
Gheir
4/3/2025
5:36
تمرين عضلات الاكتاف و اليدين .. حركات رياضية بسيطة لكنها مفيدة وفعالة
بيتكم
8/20/2021
1:06
تمارين لياقة بدنية للذراعين والكتفين
DW (عربية)
12/15/2022