MAIGRIR : 5 ASTUCES POUR FACILITER VOTRE RÉGIME ? VOTEZ POUR LA MEILLEURE !
- 3 years ago
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Faire un régime, ce n'est pas qu'une question d'alimentation. Pour perdre du poids il faut également créer un environnement favorable. Avec ces 5 astuces, vous allez comprendre comment vous organiser pour préparer vos menus, vos listes de courses mais aussi vos placards ! Et le grignotage dans tout ça ? La gestion des "écarts" fait partie intégrante d'un régime car il faut conserver du plaisir et de la vie sociale. Mettez ces 5 astuces pour réussir votre régime en place, vous verrez, ça marche. :) Et dites-nous en commentaire laquelle vous paraît la plus facile à mettre en place !
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Pour vous aider à naviguer dans la vidéo :
00:00 Intro
0:27 Faire un régime, ça veut dire quoi ?
1:18 Tenir un carnet alimentaire, surveiller votre alimentation
3:22 L'importance de connaître la valeur calorique des aliments
3:50 La balance et la courbe de poids pour suivre la perte de poids
5:14 Préparer les menus à l'avance (comme à l'époque !)
7:20 Organiser vos placards
7:51 Le grignotage : pour le gérer, il faut l'anticiper
Extraits vidéo :
1.12 Bloopers & Gag Reel 'Wonder Woman' Behind The Scenes - Flashback FilmMaking
2.45 OUICHE LORRAINE - Doggy Rock
6.54 Robert De Niro Phone Slam - Brown Ox
Musique :
5.17 : André Claveau "L'amour" 1962
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Consultez les Lettres d'Informations du Dr Jean-Michel Cohen : ››› https://savoir-maigrir.aujourdhui.com...
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Instagram : dr.jeanmichelcohen
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