मकरासन योग करने का सही तरीका जानते हैं आप | Makrasana Yoga Step by Step | Boldsky

Makarasana is a deeply restorative posture that is part of the Padma Sadhana sequence. Crocodile pose relaxes the entire nervous system and is an excellent posture to use in between back strengthening poses. It gets its name from the Sanskrit words, Makara, meaning crocodile, and asana, meaning pose.

मकरासन नाम संस्कृत के शब्दो से मिल कर बना है, "मकर" का अर्थ "मगरमच्छ" और "आसन" का अर्थ है शरीर की मुद्रा है। इसे अंग्रेजी भाषा में क्रोकोडाइल पोज के नाम से भी जाना जाता है । मकरासन को करते समय आप मगरमच्छ जैसा दिखता है, जो की आराम करनी की मुद्रा में होता है, चेहरे और गर्दन को सतह के जल स्तर से ऊपर रखता है।

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