साइटिका व कमर दर्द के लिए अत्यधिक फायदेमंद | सेतुबंधासन करने का तरीका फायदे और सावधानियां

: नमस्कार दोस्तों ,
सेतुबंध आसन जो कि कमर दर्द ,पैरों का दर्द तथा साइटिका जैसे समस्याएं के लिए एक बेहतर आसन है
सेतुबंध आसन को नियमित रूप से करने से कब्ज की समस्या आसानी से दूर हो जाती है तथा पाचन तंत्र बेहतर रूप से काम करता है|
इसके अलावा जिन लोगों को सांसों संबंधित कोई समस्या अस्थमा ,एलर्जी हो वह लोग इस आसन को रोज करें क्योंकि इस आसन को करने से आपके शरीर के लंक्स की कैपेसिटी बढ़ती है
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