Dama Ke Liye Yog Vyayam - Breathing difficulty, Treatment & Diet Tips in Hindi

8 Great Yoga Poses for Asthma Relief
Tadasana Benefits --
1. Cures back and cervical spondylosis problems
2. Strengthens the back muscles.
Triyak tadasana Benefits -
1. Reduces fats from chest & waist
2. Beneficial for kidney related problems
Padahastasana Benefits -
1. Improve blood circulation
2. Helps in weight reduction
Bhujangasana benefits -
1. Helps Strengthens back muscles
2. Strengthens the spine & keep it flexible
Sarvangasana benefits
1. Increases blood flow to the brain
2. Reduced stress,
Dhanurasana benefits
1. Reduces weight around the abdomen
2. Strengthen back
Pranayam
1. Calms the mind
2. Cleanses the system
Bhastrika Pranayam
1. Calms the mind
2. Cleanses the system


दमा फेंफड़ों से संबंधित बीमारी है। दमा में छाती और गला संवेदनशील रहता है। दमा का मरीज, धूल, धुवां या ज्यादा कोल्ड वातावरण बर्दाश्त नहीं कर सकता। जहां ज्यादा ऑक्सिजन नहीं है वहां रहने में भी उसे तकलीफ होती है। योग से दमा से छुटकारा पाया जा सकता है।
दमा में जहां आसन लाभदायक हैं वहीं योग क्रियाओं में सूत्रनेती, जलनेती, बंध और मुद्राएं भी जबरदस्त रूप से असरकार सिद्ध हुई है।

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