8 Great Yoga Poses for Asthma Relief Tadasana Benefits -- 1. Cures back and cervical spondylosis problems 2. Strengthens the back muscles. Triyak tadasana Benefits - 1. Reduces fats from chest & waist 2. Beneficial for kidney related problems Padahastasana Benefits - 1. Improve blood circulation 2. Helps in weight reduction Bhujangasana benefits - 1. Helps Strengthens back muscles 2. Strengthens the spine & keep it flexible Sarvangasana benefits 1. Increases blood flow to the brain 2. Reduced stress, Dhanurasana benefits 1. Reduces weight around the abdomen 2. Strengthen back Pranayam 1. Calms the mind 2. Cleanses the system Bhastrika Pranayam 1. Calms the mind 2. Cleanses the system
दमा फेंफड़ों से संबंधित बीमारी है। दमा में छाती और गला संवेदनशील रहता है। दमा का मरीज, धूल, धुवां या ज्यादा कोल्ड वातावरण बर्दाश्त नहीं कर सकता। जहां ज्यादा ऑक्सिजन नहीं है वहां रहने में भी उसे तकलीफ होती है। योग से दमा से छुटकारा पाया जा सकता है। दमा में जहां आसन लाभदायक हैं वहीं योग क्रियाओं में सूत्रनेती, जलनेती, बंध और मुद्राएं भी जबरदस्त रूप से असरकार सिद्ध हुई है।
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