रात को चाहिए सुकून भरी नींद तो करें बस ये 1 काम | How To Get Deep Sleep |Boldsky

If you want to have a restful sleep at night, do not have any obstruction in your sleep due to foot cramps and restlessness, then you have to do a special work before sleeping. This work will give relief to your body as well as give peace to mind. Come, know what to do and how .

अगर आप चाहते हैं कि रात में आपको सुकून की नींद आए, पैरों में कुलन और बेचैनी के कारण आपकी नींद में किसी तरह की बाधा ना आए तो आपको सोने से पहले एक खास काम करना होगा। यह काम आपके शरीर को राहत देने के साथ ही दिमाग को भी शांति देगा। आइए, जानते हैं कि आखिर क्या और कैसे करना है.

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