Olahraga Sepeda Pakai Masker Apakah Bahaya? Ini Penjelasan Dokter
- 4 tahun yang lalu
KOMPAS.TV - Bersepeda kini menjadi olahraga yang cukup digemari warga salah satunya di DKI Jakarta.
Salah satunya yang ada di kawasan Sudirman, tampak salah satu club pesepeda yang sedang beristirahat di Jakarta.
Gilang Ramadhan, Ketua Komunitas Sepeda mengaku memilih bersepeda sebagai alternatif olahraga selama pandemi dengan tetap menerapkan protokol Covid-19.
"Saya dan teman-teman tetap memaki masker, menjaga jarak, social distancing, terus kita jangan lupa membawa handsanitizer, serta selesai berolahraga kita selalu cuci tangan," ujar Gilang.
Terkait hobi masyarakat dalam bersepeda saat malam hari di masa pandemi ini, Dokter Spesialis Olahraga, Andika Kurniawan menyarankan agar kegiatan bersepeda ini jangan sampai mengganggu aktivitas tidur.
"Jangan sampai bersepeda ini menganggu jam tidur kita. Karena kita harus istirahat jangan sampai harusnya recovery kita sampai bersepeda," ujarnya.
Selain itu dokter Andika juga mengingatkan untuk tetap menggunakan masker, namun intensitas proses olahraga wajib diturunkan.
"Orang yang berolahraga dengan menggunakan masker ini wajib hukumnya untuk menurunkan intensitasnya. Jangan terlalu ngotot, kalau sepeda jangan terlalu ngebut. Takutnya sesak nafas, karena oksigen nggak bisa masuk melewati masker," lanjutnya.
Salah satunya yang ada di kawasan Sudirman, tampak salah satu club pesepeda yang sedang beristirahat di Jakarta.
Gilang Ramadhan, Ketua Komunitas Sepeda mengaku memilih bersepeda sebagai alternatif olahraga selama pandemi dengan tetap menerapkan protokol Covid-19.
"Saya dan teman-teman tetap memaki masker, menjaga jarak, social distancing, terus kita jangan lupa membawa handsanitizer, serta selesai berolahraga kita selalu cuci tangan," ujar Gilang.
Terkait hobi masyarakat dalam bersepeda saat malam hari di masa pandemi ini, Dokter Spesialis Olahraga, Andika Kurniawan menyarankan agar kegiatan bersepeda ini jangan sampai mengganggu aktivitas tidur.
"Jangan sampai bersepeda ini menganggu jam tidur kita. Karena kita harus istirahat jangan sampai harusnya recovery kita sampai bersepeda," ujarnya.
Selain itu dokter Andika juga mengingatkan untuk tetap menggunakan masker, namun intensitas proses olahraga wajib diturunkan.
"Orang yang berolahraga dengan menggunakan masker ini wajib hukumnya untuk menurunkan intensitasnya. Jangan terlalu ngotot, kalau sepeda jangan terlalu ngebut. Takutnya sesak nafas, karena oksigen nggak bisa masuk melewati masker," lanjutnya.