Bhagyashree ने बताया Excercise करने का सही तरीका, Video Share कर दिए Tips । Boldsky

Most people are focusing on their fitness during lockdown. In this way, many people are doing workouts by watching YouTube videos. Many times, by watching YouTube or Facebook videos, we take the wrong position in the course of doing some exercise, due to which we have to face problems. Recently 'Maine Pyaar Kiya' fame actress Bhagyashree has shared a video on her Instagram. In the caption of this video, he wrote, "Side Rage and Pulse. This is the best exercise for core, glutes, Thai. While exercising, keep in mind that your body is in a straight line, parallel to the ground, your back is straight and you are not leaning forward.

लॉकडाउन के दौरान ज्यादातर लोग अपनी फिटनेस पर ध्यान दे रहे हैं। ऐसे में बहुत से लोग यूट्यूब वीडियो देखकर वर्कआउट कर रहे हैं। कई बार यूट्यूब या फेसबुक वीडियो देखकर कुछ एक्सर्साइज करने के चक्कर में हम गलत तरीके से पोजिशन ले लेते हैं जिसकी वजह से हमें परेशानी उठानी पड़ती है। हाल ही में ‘मैंने प्यार किया’ फेम अभिनेत्री भाग्यश्री ने अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया है। इस वीडियो के कैप्शन में उन्होंने लिखा, ''साइड रेज और पल्स। यह कोर, ग्लूट्स, थाई के लिए सबसे अच्छी एक्सरसाइज है। यह एक्सरसाइज करते वक्त ध्यान रखें कि आपकी बॉडी सीधी लाइन में हो, जमीन के समांतर हो, आपकी बैक एक दम सीधी हो और आप आगे की तरफ ना झुके हुए हों''।

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