Has your nature become irritable these days? Angry over trivial matters? Feel tense? Is your mood getting disturbed by living? This is bound to happen to you due to changes in your lifestyle during lockdown. People of all ages are facing the problem of mood swings in lockdowns due to confinement at home, not meeting friends and having similar routines every day. There are four very common steps you can take to deal with such a mood swing situation. You do not need to do much for this, you can do it comfortably while at home.

क्या आपका स्वभाव इन दिनों चिड़चिड़ा हो गया है? छोटी-छोटी बातों पर गुस्सा आता है? तनाव-सा महसूस होता है? रह-रह कर आपका मूड खराब हो जा रहा है? लॉकडाउन के दौरान आपकी लाइफस्टाइल में आए बदलावों के कारण आपके साथ ऐसा होना स्वाभाविक है। लॉकडाउन में घर में कैद रहना, दोस्तों से न मिल पाना और हर दिन एक जैसी दिनचर्या के कारण हर उम्र के लोग मूड स्विंग की समस्या झेल रहे हैं। मूड स्विंग की ऐसी परिस्थिति से निपटने के लिए आप चार तरह के बेहद सामान्य उपाय कर सकते हैं। आपको इसके लिए बहुत ज्यादा कुछ करने की जरूरत भी नहीं है, घर में रहते हुए आप आराम से ऐसा कर सकते हैं।

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