Une nouvelle qui tombe à pic avant d’entamer le deuxième réveillon. Pour éviter la prise de poids pendant les fêtes, les noix pourraient être la solution ! Selon une étude récente, cet aliment pourrait prévenir la prise de poids. Consommer des noix chaque jour peut vous éviter de prendre des kilos. À plus long terme, cet aliment pourrait même réduire les risques d'obésité. Attention, ne croyez pas que cet aliment vous fasse maigrir. Ingérer des noix au quotidien vous évitera uniquement de gagner des kilos supplémentaires. "je recommande environ deux grosses poignées de noix par jour", préconise une chercheuse. L'explication ? les noix prennent du temps à mâcher ce qui nous rassasie plus tôt.

Pour en savoir plus : Pour éviter de prendre du poids pendant les fêtes, mangez des noix !
https://www.medisite.fr/bien-manger-pour-eviter-de-prendre-du-poids-pendant-les-fetes-mangez-des-noix.5550607.72.html