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◤FIT男FIT女◢2020新年新目标 塑造S型身材!
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4年前
★弹力带.翘臀训练分享★
今天有翘臀美女Catryn Tay介绍4组翘臀训练动作!
这以tabata➕弹力带的方式进行,每一组做8套(set)X 10至12下(reps),坚持完成4组。
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