Remada lateral com pesos leves - Sou Fitness

Extensão de tríceps com pesos leves - Sou Fitness

Afundo com pesos e braços elevados - Sou Fitness

Prancha lateral sobre os antebraços - Sou Fitness

Prancha lateral com alongamento de joelhos - Sou Fitness

Avanço com peso - Sou Fitness

Afundo para trás com peso - Sou Fitness

Elevação de panturrilhas com uma perna e com peso - Sou Fitness

Agachamento profundo com peso - Sou Fitness

Abdominal borboleta - Sou Fitness

Ponte elevada - Sou Fitness

Conte até 8 - Sou Fitness

Prancha com flexão - Sou Fitness

Salto com elevação de joelhos - Sou Fitness

Ponte elevada - Sou Fitness

Prancha invertida - Sou Fitness

Barra fixa - Sou Fitness

Flexões relógio - Sou Fitness

Patinador lento - Sou Fitness

Burpee - Sou Fitness

Abdominal inferior invertido - Sou Fitness