Tek bacaklı baldır kaldırma - Sağlığa bir Adım

Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
  • 5 yıl önce
0:34
I
Sıradaki
Tek bacaklı ağırlıklı baldır kaldırma - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:31
3 açılı baldır kaldırma - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:34
Tek bacaklı deadlift - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:34
Tek bacaklı köprü - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:34
El üzerinde bacak kaldırma - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:34
Kollar yanda bacak kaldırma - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:33
Önkol üzerinde kalça kaldırma - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:33
Tek bacakla ileri geri lunge - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:35
Lateral kalça kaldırma - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:31
Eller göğüste bacak kaldırma - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:33
Dizler kırık bacak kaldırma - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:27
Diz kaldırma - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:34
Tek yöne dönmeli şınav - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:32
Ters mekik - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:36
Hareketli lunge - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:27
Ters plank - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:31
Önkol üzerinde lateral plank - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:29
Dizleri kaldırarak zıplama - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:27
Burpee - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:34
Step basamağı - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:27
Yanlara zıplama - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:32
Sandalyeli squat - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:35
Dizler yerde pointer egzersizi - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:32
Önkol üzerinde makas hareketi - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:32
3 noktalı lunge - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım