Prancha com flexão - Melhor com Saúde

Prancha em posição de flexão - Melhor com Saúde

Isometria de membros alternados partindo de flexão - Melhor com Saúde

Prancha sobre os antebraços - Melhor com Saúde

Prancha invertida - Melhor com Saúde

Prancha lateral sobre os antebraços - Melhor com Saúde

Prancha com joelhos flexionados - Melhor com Saúde

Prancha com balanço - Melhor com Saúde

Prancha lateral com alongamento de joelhos - Melhor com Saúde

Agachamento dinâmico - Melhor com Saúde

Abdominal borboleta - Melhor com Saúde

Ponte elevada - Melhor com Saúde

Afundo em 3 pontos - Melhor com Saúde

Elevações laterais de quadril - Melhor com Saúde

Elevações em V - Melhor com Saúde

Rotação de ombros para trás - Melhor com Saúde

Flexões com as mãos no chão - Melhor com Saúde

Marchar sem sair do lugar - Melhor com Saúde

Elevação de pernas com os braços ao lado - Melhor com Saúde

Saltos laterais - Melhor com Saúde

Agachamento rápido - Melhor com Saúde