Elevação de panturrilhas com uma perna - Melhor com Saúde

Elevação de pernas com as mãos no peito - Melhor com Saúde

Elevação de pernas com os braços ao lado - Melhor com Saúde

Elevação de pernas com joelhos dobrados - Melhor com Saúde

Elevação de pernas sobre as mãos - Melhor com Saúde

Afundo, uma perna para frente e para trás - Melhor com Saúde

Levantamento terra com uma perna - Melhor com Saúde

Ponte com uma perna - Melhor com Saúde

Salto com elevação de joelhos - Melhor com Saúde

Tríceps banco com as pernas retas - Melhor com Saúde

Rotação de pernas para dentro - Melhor com Saúde

Rotação de pernas para fora - Melhor com Saúde

Elevação de quadril sobre os antebraços - Melhor com Saúde

Agachamento profundo com peso - Melhor com Saúde

Extensão de tríceps com pesos leves - Melhor com Saúde

Afundo com pesos e braços elevados - Melhor com Saúde

Avanço com peso - Melhor com Saúde

Dormir pelado tem consequências "inesperadas" para a nossa saúde: uma delas é poder perder peso com mais facilidade.

Afundo para trás com peso - Melhor com Saúde

Remada lateral com pesos leves - Melhor com Saúde

Prancha sobre os antebraços - Melhor com Saúde