Apoio: http://www.planetapecas.com.br - Toda linha elétrica e acessórios
Guia completo contendo apenas as informações mais valiosas sobre como deve ser a rotina de treino para ectomorfos visando hipertrofia rápida.
#Ingestão alta de proteína não é opcional #Ectomorfos precisam comer muito (e registrar o que comem) #Trapaceie seu organismo para comer mais #Use apenas os suplementos essenciais (e somente se puder) #Resumindo a alimentação para ectomorfo #Recapitulando + dicas essenciais #Dormir 8 horas por noite é obrigatório para ectomorfos #Não tenha medo de gorduras e colesterol na dieta #Poucas repetições e bastante carga #Foque-se no básico primeiro #Paciência é essencial para o ectomorfo #Mantenha-se firme na alimentação #Não tente crescer definido
