5 aliments recommandés pour la santé et le porte-monnaie

Riches en vitamines ou encore en pouvoirs anti-oxydants, ces 5 aliments aux prix abordables sont des alliés de poids pour votre organisme. Le citron grâce à son acide citrique contribue à éliminer les protéines et les graisses accumulées sur les parois de l'estomac. Véritable renfort de choix, sa fonction diurétique aide à évacuer les impuretés. Râpé ou en infusion, le gingembre est un bon complément du citron. Il booste les défenses immunitaires et possède des vertus anti-inflammatoires et antispasmodiques. Il existe autant d'algues que de bienfaits. Parmi elles, la chlorella favorise l'élimination de métaux lourds tandis que la spiruline augmente l'apport en protéines. Outre ses propriétés anti-oxydantes, la grenade lutte contre le vieillissement du cerveau et les maladies neurologiques. Consommée en fruit, ses vitamines et oligo-éléments redonnent de l'énergie et renforcent les muscles. Le curcuma est parfait pour les douleurs articulaires et les tendinites. À consommer en poudre, frais ou en gélule, il stimule la production de l'hormone du bonheur : la sérotonine.