Ll serait possible de perdre 3 kilos sans faire de régime.
C'est la conclusion d'un programme de perte de poids contre l'obésité au royaume-uni.
Ce résultat est dû à une formation de "pleine conscience", appelée aussi médiation.
Cette méthode permet de mieux traiter les comportements alimentaires liés à l'obésité.
La conscience de soi serait ainsi un moteur pour éviter de grossir,
alors que la confiance en soi permetrait d'amener un nouveau comportement alimentaire.
Les participants du cours de "pleine conscience" ont perdu 3 kg.
Un résultat supérieur à ceux des non-participants.

Pour en savoir plus : COMMENT PERDRE PRÈS DE 3 KILOS SANS RÉGIME
https://www.medisite.fr/regimes-minceur-comment-perdre-pres-de-3-kilos-sans-regime.5494874.76.html