Les produits laitiers font partie d'une alimentation équilibrée.
mais attention, certains sont plutôt à éviter. Le lait de vache est à limiter
: le lait de vache contient du lactose, le sucre du lait.
ce sucre est difficilement digestible, il vaut mieux l’éviter. Évitez les yaourts sucrés / les produits laitiers type fromage blanc sont délicieux.
il faut éviter leur version sucrée qui contient trop de sucre. Limitez le riz au lait
: le riz au lait est un dessert gourmand plein de calcium.
Mais il contient trop peu de protéines et trop de gras. Attention au fromage à tartiner
: ces fromages sont souvent plébiscités par les consommateurs.
mais ils sont très caloriques et contiennent peu de calcium. Ne vous fiez pas aux produits allégés
: les yaourts allégés contiennent peu de vitamines.
ils n'ont pas d'intérêt spécial dans le contrôle du poids.

Pour en savoir plus : 5 produits laitiers à éviter au quotidien
https://www.medisite.fr/bien-manger-5-produits-laitiers-a-eviter-au-quotidien.5486739.72.html