Puente abdominal con balón suizo

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Press francés sobre balón suizo

Flexiones con balón suizo

Circular brazos extendidos sobre balón suizo

Flexión de piernas sobre balón suizo Jackknife

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Flexiones sobre balón suizo

Isométrico sobre balón suizo

Press de hombros sobre balón suizo

Elevación frontal sobre balón suizo

Curl de bíceps sobre balón suizo

Press inclinado alterno sobre balón suizo

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Pájaro sobre balón suizo

Press pectoral sobre balón suizo

Puente abdominal

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