Que faut-il manger pour
mieux résister à la chaleur ? Pour éviter la déshydratation,
il faut se nourrir. Même si on en n'a pas forcément envie
en cas de fortes chaleurs. Conseil : miser sur les aliments
riches en eau, les fruits et légumes. Mention spéciale
au concombre,
qui contient
96% d'eau Et aux agrumes,
qui regorgent
de vitamine C Un autre aliment désaltérant, le yaourt :
il renferme autant d’eau qu’un petit verre d’eau.