تعرفي على فوائد اليوغا للجسد والروح والعقل
- 6 years ago
اليوغا مش مجرد رياضة هي نظام عمل متكامل بين الجسم و الروح، و فوائدا الكتيرة بتمتد على الصعيدين كمان. فعقليا و روحيا: - بتعدل المزاج وبتقلل من التوتر و الاكتئاب . - بتساعد على زيادة التركيز و تحسين الذاكرة. - وكمان ممارسة اليوغا بتساعد على الاسترخاء و بالتالي بتساعد على النوم بشكل افضل. - مع الو