Caminhada emagrece - QUAL O MELHOR EXERCÍCIO PARA PERDER BARRIGA
- há 7 anos
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Caminhada emagrece? - QUAL O MELHOR EXERCÍCIO PARA PERDER BARRIGA?
Fala pessoal, Tudo bem com vocês? Aqui é o Anderson Lemos Fundador do Emagreça com Sucesso.
O Canal mais emagrecedor do Brasil.
Se liga porque nesse vídeo eu vou te revelar uma coisa
que nem passa pela a sua cabeça.
Que é: Será Que Caminhada emagrece? Ou será que abdominal faz perder barriga?
Mas Qual será de fato o melhor exercício de todos para perder barriga?
Eu vou te responder essas dúvidas nos próximos minutos desse vídeo.
Responder não, Melhor que isso, eu vou comprovar cientificamente que caminhada e abdominais.
Não são nem de longe a melhor forma de emagrecer e perder a barriga!
Em 1992 um Americano de nome Hardman fez um estudo com 44 mulheres previamente sedentárias.
Onde 26 mulheres seguiram o programa de caminhada por 1 ano.
E as outras 16 mulheres não faziam, eram o grupo controle.
E elas tinham que fazer 157 minutos de caminhada por semana.
Bom, resumindo tudo, eram 26 mulheres de um grupo controlado que faziam 157 minutos de caminhada por semana.
16 mulheres não faziam nada como grupo controle, por um período de 1 ano.
E o Resultado foi que durante a caminhada padrão na esteira.
Não modificou a quantidade ou a distribuição da gordura corporal.
Ou seja as mulheres não EMAGRECERAM após terem
caminhado 157 minutos por semana.
E elas fizeram isso por 1 ano, isso dá exatamente 8.164 minutos, isso o equivalente a 136 horas ou 5 dias.
Caminhando para absolutamente nada.
E é exatamente isso que você faz, por isso não vê resultados.
Tá! então a pergunta que fica é? Anderson qual é o melhor exercício então para perder barriga.
E eu te digo que todos os exercícios são os melhores para perder a barriga.
Sim eu sei, eu acabei de dizer que a caminhada não funciona, Mas tem um jeito dela funcionar.
Assista o Vídeo para saber como a caminhada emagrece.
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