كثيرة هي الفوائد الصحية التي يعود بها الصيام على جسم الإنسان. فمن المعروف أن الصيام يعيد تريتيب وظائف الجسد، و يطرد السموم منه، لا سيّما إن حرص الصائم على تناول إفطاره بطريقة سليمة، بتناول المأكولات المفيدة. ومن أجل إفطار صحي، لا بد من اتباع النصائح الآتية: