Healthy Snacks to eat before Heavy Workout, ये खाकर ही करें भारी कसरत | Boldsky

Everybody does workout to stay fit and healthy, but not everyone take care of their Diet during workouts, specially heavy workouts. Mostly people do workout empty stomach, which is very dangerous for health as the workout harms their body in that case. So, one should eat healthy snacks 30-40 minutes before a workout. Here is a list of 5 snacks that will fuel your heavy workout session. Watch the video to know more.

हर कोई खुद को फिट रखने के लिए वर्कआउट यानी कसरत करता है. लेकिन कई लोग वर्कआउट के दौरान अपनी डाइट का ख़ास ख्याल नहीं रखते हैं, खासकर किसी हैवी वर्कआउट के समय. अगर आपको खाली पेट वर्कआउट करने की आदत हैं तो जान लें कि यह बहुत ही गलत तरीका है. क्योंकि इससे शरीर को कई तरह के नुकसान होने लगते हैं. इसलिए वर्कआउट करने से करीब 30-40 मिनट पहले कुछ हेल्दी स्नैक्स का सेवन ज़रूर करें. जानें ऐसे ही कुछ हेल्दी स्नैक्स के बारे में जिन्हें हैवी वर्कआउट से पहले खाना चाहिए. और जानने के लिए देखें वीडियो.