Protein Diet for vegetarians | Health Tips | वेजीटेरियन की प्रोटीन DIET | Boldsky

Non-vegetarian people eat eggs, fish and chicken, to fullfil their protein deficiency, but the problem is with the vegetarian people. If you are vegetarian and you also feel weak or tired even after eating good food, then you may suffer from protein deficiency. So we are some suggested food items, that vegetarians can add to their diet. Protein is very important in the body, otherwise the problem of weakness and fatigue persists.

शरीर में प्रोटीन का होना बेहद आवश्यक है, नहीं तो कमजोरी और थकान की समस्या बनी रहती है । मांसाहारी लोग तो अंडा, मछली और चिकन खाकर अपनी प्रोटीन की कमी पूरी कर लेते है लेकिन समस्या शाकाहारी लोगो के साथ होती है । अगर आप भी शाकाहारी है और अच्छा खाना खाने के बाद भी आपको कमजोरी या थकान महसूस हो होती है तो आपको प्रोटीन की कमी है । इसलिए हम कुछ खाने की चीजें बता रहे है, जिसे शाकाहारी लोग अपने डाइट में शामिल करें तो उनकी प्रोटीन की कमी दूर होगी ।