Post-Pregnancy Diet: Healthy Superfoods | डिलीवरी के बाद डाइट में शामिल करें ये सुपरफूड्स | Boldsky

Superfoods that will give you the right diet to lose weight after pregnancy. No post delivery diet is complete without these power packed green leafy vegetables. They are rich sources of iron, folic acid, vitamin A, vitamin C, calcium as well as fibre and plant antioxidants. Moreover, they are not calorie dense, which is always a great thing. Here is the list of superfoods you should add to your diet after your pregnancy.

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गर्भधारण की अवधि से लेकर शिशु के जन्म तक गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के शरीर में काफी कुछ बदलाव आते हैं। हर्मोन्स परिवर्तन के साथ-साथ, लेबर पेन, तनाव, दर्द, जी-मिचलाने जैसी अनेक समस्याओं से महिलाओं को गुजरना पड़ता है। ऐसे में आपको कुछ सुपरफूड्स का सेवन करना चाहिए जो आपको पर्याप्त मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स के साथ-साथ ऊर्जा भी देते हैं। आइए जानते हैं कि डिलीवरी के बाद महिलाओं को कौन से सुपरफूड्स खाने चाहिए।