Join and Follow us on :
website : http://www.cbc-eg.com/cbc
YouTube : http://www.youtube.com/cbcegypt
Facebook : http://www.facebook.com/cbcegypt
Instagram : http://www.instagram.com/cbcegypt
Google+: http://www.google.com/+cbcegypt
Twitter : http://www.twitter.com/cbc_egy
#CBCEgy | 21 - 9 - 2015 | منى_عبدالغني# | #مفيدة_شيحه

ضيف الفقرة
د.ليندا جاد الحق أخصائي التغذية

طبق ارز بسمتي بالخضار و شاورما فراخ

المقادير
الارز

80 جرام ارز بسمتي
2 كوب ماء
ملح = فلفل
ورق لورا
قرنفل
رشة زيت زيتون
30 جرام كوسه
30 جرام بصل
5 جرام كسبره
5 جرام بقدونس
30 جرام جزر
5 جرام كركم

الشاورمه

3 ملعقه زبادي
1 ملعقه مسترده
ملح
فلفل
زعتر
ليمون
خل
جنزبيل
1 طماطم مبشور
بصل
2 فص ثوم
250 جرام فراخ
50 جرام بصل
50 جرام طماطم
2 فص ثوم
رشة زيت