Aérobic - Step - Aeroboxing : le meilleur des disciplines brûle graisse pour un résultat maximum en un minimum de temps ! J'ai sélectionné les meilleurs disciplines brûle graisse des séquences destinées à accroître votre dépense en calories pour un résultat maximum en un minimum de temps. Vous pourrez choisir l'exercice qui conviendra le mieux à votre besoin, votre humeur du moment ou simplement au temps que vous pouvez y consacrer. Mon conseil : choisissez une discipline par séance pour une destruction intense des calories. Kathy Smith
Aérobic - 50 minutes Programme progressif : Enchaînements cardio simple et concis ! Vous bénéficierez d'un entraînement efficace et amusant. Programme brûle graisse : Un mélange d'aérobic et d'exercices "brûleurs de graisse". Stimulez votre métabolisme et perdez du poids grâce à cet entraînement hautement énergique.
Step - 60 minutes Cette discipline intense garantit de brûler un maximum de calories tout en améliorant votre endurance cardiaque. Constituée de 3 niveaux de programmes, elle vous permet de franchir à votre rythme les étapes et finalement de dépasser vos limites. Matériel requis : Un stepper et des altères.
Aéroboxing - 50 minutes Accélérez votre métabolisme, mettez à l'épreuve votre endurance, la synchronisation de vos mouvement et votre équilibre, tout en contrôlant votre rythme cardiaque, ce qui contribuera à brûler un maximum de calories. Kathy, avec Michael Olajide, champion de boxe professionnelle, vous enseignent les séquences d'entraînement des champions de boxe. Matériel requis : une corde à sauter.
