L'Ashtanga Vinyasa Yoga est un yoga dynamique très adapté à la mentalité occidentale, porté sur l'effort, l'action et la respiration. Un yoga dynamique et profond. Ce 3ème DVD vous permet de pratiquer et de vous entrainer à la 1ère série de l'Ashtanga Vinyasa Yoga. Caroline Boulinguez pratique le Ashtanga Vinyasa Yoga depuis 1983. Diplômée par Sri K Pattabhi Jois, (dépositaire de la méthode A.V.Y.), pionnière du Ashtanga Vinyasa Yoga à Paris, elle l'enseigne au sein d'un centre de yoga qu'elle a créé en 1984 : le Samasthiti Studio. Elle est fondatrice de l'école de formation professionnelle Les ailes du yoga - E.F.A.Y. Elle a conçu spécialement une pédagogie évolutive en 3 DVD que nous vous proposons. Au travers de cette approche inédite et originale, vous pourrez progresser par étape dans la maîtrise de cette discipline.
Sommaire : Pédagogies des postures - Postures jumelles - Les 3 Janu sirsasana - Enchaînement de la tortue - Les 3 postures sur les ischions - Les 3 postures sur la nuque - Préparation aux postures cambrées - Posture de tête approfondissement - Jumps Spécificités - Respiration - Utplutthee, l'ultime posture
