Besoin2sport - Cardio Training - Medium 2 - Niveau : moyen

L'Équipe Coaching
L'Équipe Coaching
  • il y a 11 ans
Description des exercices cardio :- Montée de genoux alternées (avec bras devant et en haut)- Ciseaux frontaux avec 1 temps en bas- Ciseaux diagonaux avec extension des bras sur les côtés Phases de récupération : step touch 3x1’ Nombre d’exercices : 3
5:08
I
À suivre
Besoin2sport - Cardio Training - Cardio Medium 1 - Niveau : moyen
L'Équipe Coaching
5:06
Besoin2sport - Cardio Training - Cardio Combat 2 - Niveau : moyen
L'Équipe Coaching
5:09
Besoin2sport - Cardio Training - Step Squat - Niveau : difficile
L'Équipe Coaching
5:09
Besoin2sport - Cardio Training - Cardio High 1 - Niveau : difficile
L'Équipe Coaching
5:03
Besoin2sport - Cardio Training - Cardio Low 1 - Niveau : facile
L'Équipe Coaching
5:09
Besoin2sport - Cardio Training - Cardio High 2 - Niveau : difficile
L'Équipe Coaching
5:08
Besoin2sport - Cardio Training - Cardio Low 2 - Niveau : facile
L'Équipe Coaching
5:01
Besoin2sport - Cardio Training - Cardio Combat 1 - Niveau : facile
L'Équipe Coaching
5:01
Besoin2sport - Cardio Training - Corde - Niveau : difficile
L'Équipe Coaching
5:08
Besoin2sport - Stretching - Adducteurs (assis) - Niveau : moyen
L'Équipe Coaching
5:08
Besoin2sport - Tonification Abdos - Crunch allongé sur le Suiss Ball – Niveau : moyen
L'Équipe Coaching
5:12
Besoin2sport - Tonification Bras - Triceps extension des bras buste penché - Niveau : moyen
L'Équipe Coaching
5:07
Besoin2sport - Tonification Epaules - Arnold - Niveau : moyen
L'Équipe Coaching
5:09
Besoin2sport - Tonification Cuisses - Intérieur de la cuisse - Niveau moyen
L'Équipe Coaching
5:06
Besoin2sport - Tonification Pectoraux - Pressions des bras debout - Niveau : moyen
L'Équipe Coaching
5:08
Besoin2sport - Tonification Fessiers - Battements de la jambe à 45° pied vers le bas – Niveau : moyen
L'Équipe Coaching
5:12
Besoin2sport - Tonification Dos - Tirage coudes buste penché – Niveau : moyen
L'Équipe Coaching
5:10
Besoin2sport - Tonification Dos - Tirage bras tendus buste à 90° - Niveau : moyen
L'Équipe Coaching
5:11
Besoin2sport - Tonification Cuisses - Fentes sur place - Niveau : moyen
L'Équipe Coaching
5:10
Besoin2sport - Tonification Cuisses - Squat jambes écartées petite amplitude - Niveau : moyen
L'Équipe Coaching
5:06
Besoin2sport - Tonification Bras - Rowing - Niveau : moyen
L'Équipe Coaching
5:03
Besoin2sport - Tonification Dos - Extension du buste allongé – Niveau : moyen
L'Équipe Coaching
5:05
Besoin2sport - Tonification Abdos - Relevé latéral du buste – Niveau : moyen
L'Équipe Coaching
5:05
Besoin2sport - Tonification Fessiers - Ouverture de bassin allongé - Niveau : moyen
L'Équipe Coaching
5:05
Besoin2sport - Tonification Abdos - Relevé de buste avec redescente lente – Niveau : moyen
L'Équipe Coaching
3:19
Exercices de fitness avec le coach Yvi-Dji
Lavenir.net
1:41
Fitness Marie Claire Sport - La planche
Marie Claire
0:55
Le jumping fitness ou comment sculpter son corps dans la bonne humeur
90women
2:02
Fitness Boxing : Fist of the North Star Trailer
JeuxVideo.com
1:14
Quelques conseils pour débuter le fitness sereinement
Le Soir
23:12
FITNESS - Cardio Pilates - partie 4
Top Santé
3:44
Le bêtisier du Bob L'Equipe Challenge - Coaching - WTF
L'Équipe Coaching
10:54
Bob L'Equipe Challenge #44 - Coaching - Tuto
L'Équipe Coaching
0:13
Suivez Bob Tahri en live ce samedi - Coaching - Teaser
L'Équipe Coaching
9:12
Bob L'Equipe Challenge #43 - Coaching - Tuto
L'Équipe Coaching
9:58
Bob L'Equipe Challenge #42 - Coaching - Tuto
L'Équipe Coaching
11:39
Bob L'Equipe Challenge #41 - Coaching - Tuto
L'Équipe Coaching

Chaînes à la une

Chaîne officielle
Dairing Tia
Chaîne officielle
Lou
Chaîne officielle
foot-mercato
Chaîne officielle
Manon Leculnu
Chaîne officielle
Lucas Parle F1
Chaîne officielle
Simone Media